Галя Чернышева

Как не кричать на ребенка

Иногда даже самые любящие родители срываются. Многие мамы и папы повышают голос, потому что «запрограммированы» на крик — так поступали их родители. Некоторые позволяют себе прикрикнуть на ребенка только в тех случаях, когда очень расстроены или разгневаны.

Подумайте о том, что крик больно ранит самоуважение и чувство собственного достоинства вашего чада, а также мгновенно разрушает душевную взаимосвязь между вами.
Показать полностью..

Когда родители кричат, дети пугаются. Они воспринимают крик как нападение, поэтому либо бросаются в бой (огрызаются и кричат на нас), либо убегают, стараясь физически либо эмоционально уйти подальше от крика.

Дети учатся общаться, имитируя манеру общения родителей. Если мы намеренно кричим на ребенка, чтобы заставить его делать то, что нам нужно, это называется запугиванием. И дети учатся кричать на других, чтобы принуждать их делать то, что они хотят. Если взрослые кричат на ребенка ненамеренно, значит, они потеряли контроль над собой. И малыш понимает, что кричать на других - это вполне приемлемый способ справиться со своим плохим настроением.

Проблему крика можно устранить и снизить причиняемый им эмоциональный вред. В следующий раз, когда почувствуете, что не можете сдержаться, попробуйте следовать этому примеру:

Скажите ребенку, что вы постараетесь справиться с собой, чтобы перестать кричать на него, и попросите помочь вам в этом. Дайте ему разрешение прерывать вас, когда вы начинаете кричать. Предложите своего рода пантомиму — зажимать ладонями уши. Кроме того, крик можно прервать словами: «Ты кричишь на меня, а это мне неприятно» или «Пожалуйста, поговори со мной спокойно, ведь ты любишь меня». Отреагируйте на это напоминание, прибегнув к «перемотке, наладке и повторному запуску».

Пример:

1. Перемотка — «Спасибо за напоминание, я забыла об этом, поскольку была расстроена».

2. Наладка — «Прости, ты не заслужил, чтобы на тебя кричали. То, что ты сделал, нехорошо, но и кричать на тебя тоже не следует».

3. Повторный запуск — «Давай начнем все сначала. Я огорчена, потому что ты не соглашаешься со мной».

Наше разрешение детям напоминать о том, что кричать не следует,

• дает им силу, чтобы защититься от крика, не вступая в борьбу (не спасаясь бегством);
• оберегает их чувство собственного достоинства, потому что дает им понять, что они не заслуживают такого обращения;
• укрепляет взаимосвязь, так как мы выказываем уважение к их потребностям и чувствам.

© Пэм Лео «Как создать теплые отношения с детьми»

Несколько советов по теме от мам и пап:

1. «По возможности уделять себе хотя бы час в день: побаловаться в это время масочкой для лица, чтением, любимым хобби. В общем, уделить внимание себе любимой, это успокаивает и возвращает радость.»

2. «Один мой знакомый вместо того, чтобы кричать или ругаться говорит нараспев: «Ну что-о это такое?» Без всякого повышения голоса. И выговаривается, и не шумит :-) »

3. «Если вы не можете сдержаться, чтобы не обозвать ребенка, то хотя бы оставьте при себе всякие «дурак» и «бестолочь». Придумайте свое ругательство. Например, скажите ему: «Ух ты, барабулька конопулька!». Еще можно, вместо того чтобы повышать голос на ребенка, скорчить рожицу или разыграть пантомиму. Можно, разозлившись, зарычать или захрюкать... Вообще, лучшее средство от гнева - юмор!»

4. «Все дело в мамином самочувствии. Счастливая мама — хорошая мама. Иногда и надо строгим голосом говорить. Но главное чтобы ребенок знал, что мама его любит. Каждый вечер перед сном говорить ему это, гладить, обнимать, целовать. Тогда и строгие ситуации, когда например крутит ручки конфорок на печке или что-то подобное, воспринимаются только как отдельные ситуации когда мама строгая, а не тенденция поведения. Это у меня так.»

5. «Я сама подглядела у другой мамы, как она, разозлившись на нашалившую дочку, вместо того, чтобы накричать на нее, с преувеличенно свирепым видом погналась за ней со словами «Вот догоню тебя!» Дочка побежала, мама за ней, и сложная ситуация как-то незаметно превратилась в игру.»

6. «Попробуйте вместо того, чтобы орать на ребенка, зарычать или завыть...Это позволит вам не наговорить гадостей в адрес малыша, таких, о которых вы потом, когда остынете, будете жалеть.»

7. «Детям любого возраста, даже младенцам, нужно говорить о своем настроении и состоянии. Обязательно нужно говорить, что у вас плохое настроение или вы устали. Они все поймут и то, что после этого может последовать крик и что-то подобное, пройдет гораздо легче для ребенка.»

8. «Думаю, кричать можно, но в голосе не должно быть ненависти и агрессии, вот что пугает и обижает глубоко…»

9. «Если ругаете ребенка, важно говорить о его плохом поведении, поступке, а не переходить на личность, не унижать... Надо всегда помнить и подчеркивать это в разговоре с ребенком, что сам он хороший, только повел себя плохо, некрасиво и т.д. Не навешивайте ярлыков!»

10. «Большинство взрослых умеют держать себя в руках, когда это им необходимо. Например, вы сдерживаетесь при разговоре с начальником из-за страха потерять работу...С детьми мы, к сожалению, не церемонимся. Может быть, мы научимся конструктивно разрешать конфликты с детьми из-за страха потерять их уважение и любовь к нам, из-за страха навсегда одним нашим злым словом разрушить доверительные отношения между нами...»

Я ленивая мама!

А ещё эгоистичная и беспечная. Хотите знать почему?..
Да потому что хочу, ЧТОБЫ МОИ ДЕТИ БЫЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫМИ, ИНИЦИАТИВНЫМИ И ОТВЕТСТВЕННЫМИ. Работая в детском саду, я наблюдала немало примеров родительской гиперопеки.
Показать полностью..

Особенно запомнился мне трехлетний Славик. Мама считала, что он обязан всегда всё съедать, а то похудеет. Не знаю, как его кормили дома, но к нам он пришёл с явным нарушением аппетита. Он механически жевал и глотал все, что дадут. Причем его надо было кормить, потому что «сам он есть еще не умеет!».

И вот кормлю я его в первый день и не вижу вообще никаких эмоций на лице: подношу ложку-открывает рот, жуёт, глотает. Спрашиваю: «Тебе нравится каша?» — «Нет». При этом открывает рот, жуёт, глотает. «Хочешь еще?» — подношу ложку — «Нет», но всё равно жует и глотает. «Не нравится - не ешь!». Глаза Славика округлились от удивления. Он не знал что так можно...

Сначала Славик наслаждался полученным правом отказаться от еды и пил только компот. А потом начал есть с добавкой то, что ему нравится, и отодвигать тарелку с нелюбимым У него появилось самостоятельность в выборе. А позже мы перестали кормить его с ложки, потому что еда — естественная потребность. И голодный ребёнок поест САМ.

Я ленивая мама...

Мне было лень долго кормить своих детей. В год я вручала им ложку и садилась есть рядом. В полтора они уже орудовали вилкой. Еще одна естественная потребность — справлять нужду. Славик делал это в штаны. Его мама сказала нам водить ребенка в туалет каждые 2 часа. «Я его дома сама сажаю на горшок и держу, пока он все дела не сделает». В итоге в саду уже большой ребенок ждал, что его тоже будут водить в туалет. Не дождавшись, мочил штаны и даже не догадывался их снять, обратиться за помощью... Через неделю проблема была решена. «Я хочу писать!» - гордо оповещал группу Славик, направляясь к унитазу.

Я ленивая мама...

По выходным я люблю долго спать. В одну из суббот проснулась около 11. Мой сын, 2,5 лет смотрел мультик, жуя пряник. Телевизор включил сам, диск тоже нашел сам.

А старшего, которому 8, уже не было дома. Он накануне отпросился с другом и его родителями в кино. Я сказала, что мне лень так рано вставать. И если он хочет в кино, то пусть сам заводит будильник и собирается. Надо же, не проспал...

Конечно же, я тоже заводила себе будильник в телефоне, прислушивалась, как он собирается и закрывает дверь, дожидалась смс от мамы друга, но для ребёнка это осталось за кадром.

А ещё мне лень проверять портфель, рюкзак для самбо, сушить его вещи после бассейна и делать с ним уроки (кстати, учится он без троек). А ещё мне лень выносить мусор, поэтому его выбрасывает сын по пути в школу.

Ещё я имею наглость попросить его сделать мне чай и принести к компьютеру. Подозреваю, что с каждым годом я буду становиться все ленивей... :)

Удивительная метаморфоза происходит с детьми, когда к нам приезжает... бабушка.

Старший тут же забывает, что он умеет сам делать уроки, разогревать себе обед, собирать портфель. И даже засыпать один в комнате боится — рядом должна сидеть бабушка! А бабушка у нас не ленивая...
Дети не самостоятельны, если это выгодно взрослым...

© Анна Быкова, психолог

...почитайте!Я плакала от смеха!)))

Во время беременности почему-то начала периодически говорить во сне. Об этом я узнала, конечно, от мужа.
— А он их на ощупь узнал, — вдруг сообщила ему я в первый раз, около часа ночи.
— Кого? — спросил охреневший муж.
Показать полностью..
— Депутатов, — и, сказав это, с чувством выполненного долга захрапела, не зная, что через пять часов я проснусь и буду оооочень удивлена.
Во второй раз я порадовала его перлом «Куда в луне вставляются часы? Ошизеть!»
— Я не хочу быть пеликаном, забери герань!.. — заорала я среди ночи в третий раз и сама от этого проснулась. До этого дня подозревала, что надо мной стебутся… Поверила.
— Серое, серое, серое… Дай мне цветное зеркало!.. — требовала в четвертый, будучи уже месяце на третьем.
— Какого черта ты покрасил тараканов моим красным лаком? Мне кажется, мои ногти от меня убегают! — истерически заявила спустя девять дней.
— Куда ты дел швандипульку? — поставила я мужа в тупик чуть позже. Он неделю допытывался у меня, что такое эта швандипулька и нахрена она нужна. Потом его друг спрашивал у меня то же самое, и зачем эта швандипулька вдруг так понадобилась моему супругу.
— Не топи носки в море, тебя Гринпис распылит!.. -предупредила я его в начале четвертого месяца, уснув на диване. Так и не смогла убедить, что это не было целенаправленным гнусным оскорблением под предлогом сна.
— Вот это жоооооооооопа!.. — восхитилась я той же ночью.
— Чья? — тут же подозрительно вскинулся муж.
— Моя-аааа, — я сцапала его за задницу и тут же проснулась. Смотрели друг на друга абсолютно офигевшими глазами.
Неделю я молчала. Наверное, сперепугу.
— Лучше откуси мне руку, я курсач не сохранила!..
— Солнышко, ты уже полтора года как окончила, — успокаивал меня муж, когда я проснулась в слезах.
— Нет, обещай, что мы никогда не заведем кошку! — билась в истерике я.
Он пообещал. Через полгода завели кота… который и правда перегрыз провод от компа. К счастью, выключенного.
— Только в жопу! Я сказала, только в жопу! Никакого на***, ты пойдешь в жопу!..
Супруг допытывался, что же мне снилось, прежде, чем процитировал. Когда я сказала, что начальник, сполз под стол.
Чуть позже я выдала что-то вроде «Сколько в человечине калорий?» и получила обещание прибить меня, если я проявлю хоть малейших признак лунатизма.
— И где эта волосатая дрянь? — пробурчала я недовольно через недели две, и муж был крайне оскорблен тем, что я с этими словами сцапала его за подмышку, довольно сказала «Аааа...» и гаденько захихикала. Наутро от убиения меня
спасло только то, что я, сладко потягиваясь, сказала, что мне снилось, как я ищу подаренного мамой игрушечного медведя.
Перед родами я уже болтала почти каждую ночь.
— В синюю банку. В си-ню-ю!!! И не забудьте заспиртовать!.. — к счастью, я не запомнила ни кусочка этого сна.
— Мохнатый чааайник, — я ласково поглаживала мужа по волосатой груди, а наутро очень удивилась вопросу, какие чайники мне нравятся больше — лысые или мохнатые.
Зато на следующий день получила в шесть утра завтрак в постель, который надо было готовить не меньше часа. На все мои вопросы муж загадочно улыбался, но потом я все же выпытала у него, что среди ночи схватила его ниже пояса (на этот раз не за задницу) и заявила, что «Ну ни хренааа себе штучка». После чего сползла по стене с повизгиваниями, потому что снилось мне, что я открываю какую-то дверь, но ручка странная на ощупь, ну совсем как..., и я говорю — «Ну нихрена себе ручка!»
А в роддоме порадовала мучающуюся бессонницей молоденькую соседку по палате тем, что громко произнесла, поглаживая себя по пузу: «Прием, прием! Первый, первый, я второй, что видишь?»
Схватки начались, похоже, от смеха, когда по пробуждении я услышала это и вопрос, что же мне ответили.
После я во сне уже не говорила. Прошел спокойный год, лежим, спим, и вдруг из детсткой кроватки тихий вздох и «Ма-па, киииса». Думали проснулся, кот, шкодина такая, залез в кроватку — нет! Спит себе, никакого кота...
— Я же говорила, не заводи кошку, — буркнула я, укладываясь обратно и натягивая одеяло.

2

1

#Питание_и_диеты
Жиры сжигающие жир!

Жир – это плохо? Смотря какой. Ведь жиры жирам – рознь. Одни – насыщенные, содержащиеся в жирном мясе, сале, сливочном масле, а также трансжиры (маргарин и продукты на его основе) – действительно, для взрослого человека вредны. Но есть и другие – моно- и полиненасыщенные. И вот как раз эти жиры для нашего организма необходимы.
Показать полностью.. Они не только позволяют поддерживать сосуды и суставы в рабочем состоянии. Они, как бы странно это не прозвучало, позволяют избавляться от излишков жировых отложений. Об этих жирах мы сегодня и поговорим.

Но вначале несколько замечаний. Термины «жир» и «масло» применяются тогда, когда мы говорим о пищевых продуктах. При описании процессов, протекающих в живых организмах, чаще используется термин «липиды». Липиды включают в себя не только жиры и масла, которые не растворяются в воде, но растворяются в органических растворителях. К липидам относятся также холестерин и витамин D, которые жирами не называют. Ну вот, а теперь зададимся вопросом, а, собственно -

Зачем нам жир?

Липиды входят в состав всех живых клеток – из них строится клеточная мембрана. Подкожный слой жира выполняет защитную функцию – он вместе с кожей препятствует попаданию в организм болезнетворных микроорганизмов, смягчает удары. Висцеральный жир располагается вокруг внутренних органов, защищая их от повреждения.

Пищевые жиры служат и источником, и «носителем» жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) – без жиров эти витамины просто не впитаются в желудочно-кишечном тракте. Пищевой жир – источник холестерина. А холестерин является обязательным компонентом клеточных мембран, из холестерина синтезируются некоторые гормоны, в том числе, тестостерон. Кроме того, жиры – это просто источник энергии.

А еще жир откладывается в тех местах, где мы его видеть вовсе не хотели бы. И если отложение жира на бедрах и ягодицах никакого серьезного ущерба здоровью не наносит, то жир в абдоминальной области может способствовать развитию диабета. Холестерин же откладывается в виде бляшек на стенках сосудов, сужая их просвет. Чем это чревато, пояснять, надеюсь, не надо.

Кстати

Если вы попытаетесь полностью исключить жиры из рациона, то ни к чему путному это не приведет. В жиры преспокойно превращаются и углеводы, и белки. Последние, правда, только в том случае, если ваша физическая активность плавно стремится к нулю. Так что избавившись от жира в рационе, вы не избавитесь от жира под кожей, если только не будете тратить энергии больше, чем вы ее получаете с пищей. Но это еще не все. Отказ от жиров будет означать постепенное скатывание в состояние авитаминоза – витамины А и Е усваиваться не будут. Пострадают суставы, кожа, у мужчин может понизиться уровень тестостерона, а у женщин – эстрогенов.

Жиры жирам рознь

Смотрите-ка: одно и то же вещество, а может быть как полезным, так и вредным. Одно ли? Отнюдь. Жиры разделяются на насыщенные, а также моно- и полиненасыщенные. Первые, в основном, вредны. Последние, в основном, полезны. Наши традиционные сливочное масло, мясо с изрядным содержанием жира, куриная кожица, сало содержат преимущественно насыщенные жиры (хотя полезные жиры присутствуют и в них – об этм мы поговорим ниже).

Выше я сказал, что ненасыщенные жиры, в основном, полезны. «В основном» – значит, за одним исключением, и вовсе даже не маленьким. Трансжиры – разновидность ненасыщенных жиров, но в природе они не встречаются, их получают искусственным путем – методом гидрогенизации, то есть, превращения жидкого жира (растительного масла) в твердый. Впервые эта технология появилась где-то лет пятьдесят назад. У пищевиков она тотчас вошла в моду, так как производить маргарин было намного дешевле, чем делать сливочное масло. Наряду с насыщенными жирами, трансжиры даже из растительных масел являются основными виновниками атеросклероза.

Безусловно полезными являются полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6) и мононенасыщенные жиры. Все они, как правило, встречаются в одних и тех же продуктах. Об омега-3 и омега-6 мы и поговорим дальше.

Что такое омега-3 и омега-6?

Как омега-3, так и омега-6, на самом деле, относятся не к жирам, а к жирным кислотам (класс полиненасыщенных жирных кислот), составляющим основу жиров. Но вполне корректно будет называть их и жирами. Оба эти вида жирных кислот организмом не производятся, и поступать в него могут исключительно с пищей. Именно поэтому они называются незаменимыми. Встречаются омега-3 и омега-6, как правило, в одних и тех же продуктах, вот только соотношение их бывает разным. Кстати, помимо омега-3 и омега-6 к полиненасыщенным жирным кислотам относятся и омега-9, но о них мы речь вести сегодня не будем.

Омега-3

Понятием «омега-3» объединяются 11 жирных кислот, наиболее важными из которых считаются альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозопентаеновая кислота (EPA) и докозогексаеновая кислота (DHA). Если вы увидите эти аббревиатуры, знайте, что это именно жиры омега-3. Альфа-линоленовая кислота считается наиболее малозначимой из этой троицы, так как вероятность ее дефицита в организме минимальна.

В каких продуктах содержатся омега-3? В первую очередь, это жир таких рыб, как лосось, форель, макрель, анчоусы, сардины (жирные кислоты DHA и EPA). Необходимо помнить, что при копчении и засолке рыба теряет некоторую часть жиров омега-3, при консервации – нет. Льняное масло – источник ALA, этой кислоты в нем содержится примерно в три раза больше, нежели жирных кислот омега-6. Помимо этого, ALA встречается в семенах тыквы, рапсе, грецких орехах и даже в киви, но в последнем их совсем уж немного.

Рекомендуемая ежедневная доза жиров омега-3 – 1,6 грамм для женщин и 2 грамма для мужчин. Именно такая доза необходима для нормальной жизнедеятельности клеток организма. 2 грамма жирных кислот омега-3 содержатся в:

1 столовой ложке рапсового масла
1 чайной ложке льняного масла
100-120 граммах тыквенных семечек
8-10 грецких орехах
70 граммах свежего лосося
90 граммах консервированных сардин
120 граммах консервированной макрели

Впрочем, есть еще и разного рода добавки – рыбий жир или омега-3 в капсулах. Вы вполне можете использовать и их. Напомню: значение дополнительного приема альфа-линоленовой кислота не так уж и велико, так что, выбирая добавку, содержащую кислоты омега-3, стоит обратить внимание на ту, которая содержит, в первую очередь, DHA и EPA. Из продуктов – на рыбу.

Омега-6

Омега-6 – это линоевая и гамма-линоленовая кислота, а также эйкозадиеновая, арахидоновая и некоторые другие жирные кислоты. Как уже было сказано, омега-6 содержатся в льняном масле. А еще во всех орехах (миндаль, все те же грецкие орехи, арахис, кешью и т.д.), зерновых, хлебе из цельных зерен, растительных маслах (наиболее полезным их источником считается оливковое масло).

Как ни странно, жирные кислоты омега-6 содержатся и в тех продуктах, которые принято считать нездоровыми: животных жирах, яичном желтке. В первых их может быть до 35 процентов, а в последнем их процентное содержание доходит до сорока пяти. Правда, все остальное приходится на насыщенные жиры, а пользы от них, как вы помните, куда меньше, чем вреда.

Оптимальное соотношение омега-3 и омега-6

Оптимальным считается соотношение омега-3 и омега-6 в рационе, лежащее в пределах от 1:1 до 1:4, причем, чем ближе к соотношению 1:1, тем лучше. Если вы потребляете жирных кислот омега-6 в 5 и более раз больше, нежели жиров омега-3, то последние будут еще и очень плохо усваиваться. Надо сказать, что в рационе большинства людей в развитых странах жирных кислот омега-6 приблизительно в 10-12 раз больше, чем омега-3.

Что могут полезные жиры

А что же могут делать полезные жиры? Помимо участия в строительстве клеточных мембран и синтезе гормонов, они могут еще очень много чего. Правда, это относится только к жирным кислотам омега-3.

Во-первых, жирные кислоты омега-3 снижают риск ишемической (коронарной) болезни сердца. Снижается риск инфаркта, стимулируется циркуляция крови, снижается уровень «плохого» холестерина (липопротеидов низкой и очень низкой плотности), понижается артериальное давление, становится более редким пульс. Во-вторых, омега-3 будут однозначно полезны тем, кто страдает варикозным расширением вен и – в-третьих – страдающим ревматозным артритом. В-четвертых, они укрепляют иммунную систему. Кроме того, омега-3 прописывают (в сочетании с другими препаратами) как в случае депрессий, так и при повышенной раздражительности. А еще эти жирные кислоты полезны для кожи.

Омега-3 и сжигание жира

Но для нас очень важно другое: жиры омега-3 помогают избавиться от подкожного жира и даже нарастить мышечную массу. Каким образом?

Механизм того, как именно жиры омега-3 позволяют избавиться от излишков жировых отложений, до конца не изучен. Но можно сделать несколько предположений.
Омега-3 ускоряют оксидацию жиров.

Докозогексаеновая кислота (DHA) предотвращает превращение пре-адипоцитов в адипоциты, то есть, не позволяет жиру откладываться в виде «энергетических запасов».

Омега-3 существенно замедляют утилизацию «вредных» жиров; такие жиры, в основном, выводятся из организма непереваренными.

Сразу стоит уточнить: все эксперименты, касающиеся положительного влияния омега-3 на процесс избавления от жировых отложений, проводились на пациентах, сидящих на диете. То есть, жирные кислоты омега-3 – как получаемые из естественных источников, так и принимаемые в виде пищевой добавки – в полную силу работают именно в сочетании с диетой. И работают здорово.

Так, в одном из экспериментов подопытные, в рацион которых включалась рыба жирных и полужирных сортов, сбросили дополнительно по килограмму жира. Стоит отметить, что физическими упражнениями они не занимались, и в их рационе преобладали углеводы (до 50 процентов).

В другом исследовании подопытные уже выполняли аэробные упражнения (ходьба по беговой дорожке). Сброс жира по сравнению с контрольной группой у них был уже более значительным. Поясняется это тем, что жирные кислоты омега-3 ускоряют утилизацию жиров во время выполнения физических упражнений.

Итак, наилучшим режимом похудения будет следующий: сочетание физических упражнений (аэробная или аэробно-силовая нагрузка), диеты (можно и нестрогой, хотя строгая даст результат быстрее) и приема значительных доз омега-3.

Напоследок два совета:

Обращайте внимание на те добавки, в которых преобладает докозогексаеновая кислота (DHA) – именно она обладает наибольшим жиросжигающим эффектом. Таких добавок немного, но они есть. Одна из них – Flameout от Biotest.
Если вы планируете похудеть, вам надо принимать в день не меньше 6 грамм омега-3, лучше 9-10.

Как я делала аборт.

У меня уже подрастали двое детей, и вдруг оказалось, что я беременна в третий раз. Но я должна была прервать его жизнь. Другого выхода у меня не было. Поверьте, такое бывает.

Оказалось, что аборт - платная услуга. И стоит весьма прилично. Конечно, многие женщины рассуждают иначе: операция избавляет их от проблем, и за это действительно можно заплатить. Но мне это почему-то показалось парадоксальным.
Показать полностью..

Все же я пришла туда, в гинекологическое отделение больницы. Несколько лет назад я лежала здесь с первой дочкой, на сохранении. Я помню, как с другими будущими мамочками мы обсуждали «абортниц». Мы говорили, что некоторым из нас сложно даже забеременеть, кто-то не может выносить ребенка, но не теряет надежды, а они… Да чтобы мы… Да никогда! И вот теперь это «никогда» случилось со мной.

Обычно абортницы ждут операции в особой палате, отдельно от «мамочек». Так спокойнее для всех. И в этот раз нас, таких, было в палате четыре человека. И в соседней - трое. Итого - семеро. Я тогда попыталась посчитать: операции делаются каждый рабочий день. Предположим, в году двести таких дней. Сколько же человек убивают в одном этом отделении? А сколько по всей стране? Одно дело читать статистику, а другое - понять на собственном опыте.

Моими соседками по палате оказались женщина лет тридцати пяти, еще одна чуть моложе и совсем молоденькая, лет двадцати, девушка. Процедура откладывалась, и мы разговорились. Оказалось, что у всех были свои, на их взгляд весьма веские причины прийти сюда. У первой (назовем ее Лариса) уже был ребенок, мальчик пяти лет. И она больше не хотела детей. «Как бы этого еще вырастить, выкормить», – говорила она. Но почему-то она не показалась мне бедной, напротив, она была хорошо одета, на ней были дорогие украшения, и вообще она выглядела весьма элегантно. У второй (пусть будет Света) первый ребенок родился совсем недавно, меньше года назад, поэтому второго, по ее словам, пока «рожать рановато». Третья, молоденькая (пускай Наташа), шла на аборт уже второй раз. Детей у нее пока не было. Они с мужем совсем недавно купили себе квартиру, но не успели еще сделать в ней ремонт. И только из-за этого она «пока» не хотела рожать.

Мы сидели на кроватях, разговаривали, даже смеялись. Но меня не покидало ощущение дикости, абсурдности происходящего. Вот четыре молодые женщины. У каждой свои причины, на их взгляд, очень важные. Но это не отменяет того, что мы намереваемся совершить убийство. И мы можем при этом смеяться. Человек вообще странное существо, полное противоречий и контрастов.

Пришла врач, рассказала про операцию, про то, какие лекарства пить после нее, и об осложнениях. Она была спокойна и деловита. Для нее это был еще один рабочий день. Потом вошла санитарка, пожилая женщина, простая и несколько грубоватая. Она велела нам заправить кровати так, чтобы потом было удобнее перекладывать нас бесчувственных, не отошедших от наркоза, с каталки, и рассказала, в каком виде мы должны явиться в операционную. Было заметно, что для нее это тоже дело привычное, вполне обыкновенное. Если она и осуждала нас, то только за «неосторожность», из-за которой мы оказались в абортарии. Ее волновала бытовая сторона вопроса, а не нравственная.

Потом нас снова оставили одних. Ждать было очень тяжело. И дело даже не в том, что из-за предстоящего наркоза мы с утра ничего не ели, а в том, что хотелось уже поскорее разделаться со всем этим. Чтобы занять время, я разговорилась с Наташей, молоденькой. Оказалось, что на самом деле ей бы, пожалуй, и хотелось иметь ребенка. Они с мужем женаты уже полгода, но второй раз откладывают, потому что пока еще все не время, пока еще есть другие дела. Родителям своим она даже не рассказала ни о чем, потому что они заставили бы ее сохранить беременность. Но уж раз они смужем решили, то решили. И еще она много говорила, как будто себя уговаривала. Я попыталась объяснить ей, что ремонт – это не та причина, чтобы делать аборт, но я понимала, что не имею морального права переубеждать ее: чем я была лучше? А ведь прояви я тогда немного настойчивости, и одна жизнь была бы сохранена.

Но вот началось. Сначала оперировали женщин из другой палаты. Мы только слышали, как ездит по коридору каталка. И тут я поразилась еще раз. Все происходило очень быстро. Звук колес по кафелю раздавался через каждые пять минут, если не чаще. То есть получалось, что на саму процедуру требуется всего две-три минуты. Что это по сравнению с целой жизнью, которую мог бы прожить этот нерожденный человек.

Вот стали вызывать из нашей палаты. Я видела, как уходили женщины и как их привозили обратно, как их перекладывали на кровать, клали им на живот пакет со льдом, накрывали одеялом, и во мне поднимался ужас. Нет, это был не страх боли или чего-то другого, а именно ужас, от того, что совершалось на моих глазах.

Позвали меня. Я перешла коридор, зашла в операционную, легла на стол. Врач отвернулась, она готовила инструмент. Медсестра подошла, чтобы сделать мне наркоз. И тут меня затрясло, я задрожала всем телом, так, что это стало заметно. Медсестра спросила, что со мной. Ей было некогда долго разговаривать, но не спросить она не могла. И тут я поняла, я все поняла. Я поняла, что никогда, ни за что, ни при каких обстоятельствах, как бы плохи они не были, не смогу убить своего ребенка. Это выше моих сил. Это невозможно. «Я не хочу», – вот и все, что я смогла сказать. Я знала: еще мгновение, мне сделают наркоз, и я уже ничего не смогу изменить. Но я успела, я его спасла.

Я вернулась в палату и разрыдалась. Плакала от счастья, что мой ребенок со мной, он тут, я знаю, что он во мне и что он мне благодарен. И я плакала обо всех тех, кто не смог спасти своего. О тех женщинах, что были вместе со мной и тех, что были раньше меня и будут здесь, на этой кровати, потом.

И тут закричала Наташа. Наркоз проходил, и она уже была в сознании, но пока еще не полностью. И прорвалось то, что она пыталась скрыть от самой себя. Она умоляла вернуть ей ее ребенка, она металась по кровати, порывалась встать и идти за ним. И это, наверное, было самое страшное, что я видела в своей жизни. Плач матери по убитому ею ребенку. Он был нужен ей, но, подчинившись ложным представлениям о том, что правильно, а что неправильно в этой жизни, что важно, а что может подождать, она лишилась его. И не могла себе этого простить.

А моему малышу уже четыре месяца. Он умеет переворачиваться со спины на живот и тянется садиться. Если это кажется вам слишком простым, то должна вас уверить, для такого малыша это серьезные достижения. И, наверное, я люблю его немного больше остальных моих детей, потому что он – выстраданный.